co 2 dni

Heja.Jestem na pierwszym w życiu cyklu ,tesc cyp 250mg/e5d, nie długo będzie mijał trzeci miesiąc więc teoretycznie powinienem kończyć cykl. bo widze w "poradnikach" że pierwszy cykl powinien trwać 12-16tygodni. jak wy to widzicie? bo ja czuje że dopiero nie dawno teść pokazał swoje mocne strony, tak wiec szkoda bylo by schodzic jak dopiero sie [...]

[...] jakie zapotrzebowanie kcal potrzebuję, aby zdobywać masę i braki uzupełniać Gainerem? Jeśli tak to świetna sprawa. Czy jest taka możliwość, że biorę Gainera różnie w różne dni, czyli np. * Wczoraj udało mi się zjeść 5 posiłków takich jak dieta nakazuje lecz brakuje mi te 500kcal do normy w diecie, więc biorę te 50g Gainera np. po treningu, [...]

[...] - podsumowanie - białko 115,89 g - tłuszcz 60,75 g - węglowodany 342,80 g - kalorie 2390,10 kcal tylko raz dziennie brac gainera? gosc w sklepie mowil 2 razy dziennie w dni nietreningowe rano i wieczorem a treningowe poltora gidzny przed treningiem i pol godziny po treningu 50gr. + 250ml - jedna porcja czyli 100g dziennie + w dni [...]

[...] 41 KLATA: 110 UDO: 65 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 184 WEGLOWDANY: 414 TLUSZCZ: 92 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan galaxy e4d 250mg 9 tygodni 8.TRENING: 3-4 x w tygodniu split 9.CEL CYKLU: wzrost masy mięśniowej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy 11.POZIOM BF% : 12% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Po dwóch dniach brania exe zbiło mi estro do 58. Gdybym miał brać go przez 5 dni to mój wynik chyba wyszedłby na poziomie ujemnym Z jednej strony to tak jakby 81 estro szło w dół na jedną tabletkę, lub patrząc chociażby przez "pryzmat", że zbija o 50% to wychodzi 220=110=55 ( nie wiem czy to prawda, tak ktoś mi mówił). Jak to dalej rozegrać? [...]

Po co po 2 razy robisz ramiona. Raz w zupełności starczy i po 3 ćwiczenia - 4 to za dużo jak na początkującego. Klatka tak samo. Poza tym ja bym zmienił kolejność "dni"

Kreatyne po takim stażu możesz już zastosować. Co do treningu to 4 dni nie zaduzo. Jeżeli będziesz codziennie robić inną partie to będziesz mógł tak jak ją ćwiczyć 6 razuy w tygodniu(ramiona+ABS, barki,regeneracja, klatka,nogi,plecy,i się powtarza ) Po 2 miesiącach zmienia plan, wykonuje tam inne ćwiczenia . klatka z tricepsem /nogi/blecy z [...]

[...] byc moze nie ma czym? przemysl sobie to co napisalem na dobry poczatek. co do zazucenia mi wkladania all z tego dzialu do jednego worka ? wiedzialem ze w ciagu kilku dni ktos o tym napisze wiec do rzeczy, boli cie ze 19/20 osob wktorym odpialem w poscie ma staz 0 ? z czego moze 5-6 bylo z kilku miesiecznym tazem? bez treningu nog w planie [...]

[...] legs push tydzień 2 pull legs push pull tydzień 3 legs push pull legs , tak jak mówiłeś a te ćwiczenia co mam to mogą być ? no i jeszcze takie jedno pytanko dlaczego nogi robi się w inne dni ? z tego względu że 2 duże partie na jednym treningu nie mogą być tak ? Kurczę 3 ćwiczenia to nie za dużo ? Strasznie dotyrany będę, nie będę spalał ich ?

[...] libido zauważyłem już przed mostem, na moście wszystko się unormowało, teraz jak jadę 2 cykl znowu to samo. jedyne co zauważyłem, bo biję co 5 dzień to jest tak jakby już 4 dnia po strzale schodziła ze mnie energia, tak jakby on nie trzymał te 5 dni. Te badania,w poście gdzie dostałem opier... robiłem wczoraj właśnie w 5 dniu przed strzałem. [...]

czytam na szybko bo zaraz wychodzę na trening... dzięki wielkie za plan :) oczywiście sog :) jakoś spróbuje 4 dni w tygodniu ćwiczyć :) będę miał jeszcze kilka pytań ale to jutro Ci napisze albo jeszcze dzisiaj wieczorem. A tak co mi się nasuwają to: - czyli bicepsu i tricepsu nie katować więcej niż 8 serii? - triceps ten docisk to chodzi o [...]

Pytasz jak zrobić odblok a chcesz leciec 3, 4 czy 6 miesięcy. W takim wypadku co 8-10 tyg podaje się hcg. Jak gino atakuje dajesz nolve 40mg przez 2-3 dni, potem lecisz 20mg do końca. Odblok po cyklu wygląda tak: wbijasz hcg, potem dajesz clomid w twoim przypadku najlepiej z tamoxem. Clomid 3 tygodnie po 50mg dziennie, Tamox 4 tyg 20mg dziennie [...]

Ja ci nie bede dawal ojcowskich rad :) Proponuje 1-8 Deca 300mg tygodniowo najlepiej 1 strzał 1-4 tydz Metka 3tab/dz po ostatnim strzale deci odczekujesz 2 tyg, i zaczynasz jesc clomid 1dzień 5tab/dz 2-6dzień 2tab/dz 7-17dzień 1tab/dz Przez pierwsze 4 tyg cyklu mozesz jesc sobie 10mg nolvadexu dziennie jesli boisz sie o gyno, później juz nie [...]

[...] było. po za tym całą resztę robię na pewno dobrze więc możesz być spokojny :) ja słyszałem że to jest chyba migrena, ale nigdy o tym nie czytałem. sprawa wygląda tak: średnio raz lub dwa razy w miesiącu o dowolnej porze dnia zaczyna mnie bolić głowa, zdarzyło się o 8 rano, jak i o 19 wieczorem. ból z czasem się nasila. gdy głową nie ruszam [...]

[...] - czyli... Dietetyk Tadeusz Sowiński będzie przygotowywał metody żywieniowe na dany etap/cel wytyczony przez Panią Agnieszkę Trener Wojtek Jusiel będzie konstruował trening wg tego co u danej zawodniczki Pani Agnieszka zaleci poprawić. Myślę, że będzie to hicior i nowy standard przygotowań zawodniczych w Polsce. Nabór zaczniemy za 2-3 dni.

Nie musisz koniecznie dostarczyć wszystkiego jednego dnia, możesz tą nadwyżkę rozłożyć na kilka dni. Co do odżywek, to jeśli Ci faktycznie przeszkadza jedzenie zalegające w brzuchu to masz 2 wyjścia: możesz jeść odżywki jak dotychczas, albo możesz zmienić godziny i ilość posiłków, tak żeby nie jeść ich w tym czasie. Nie musisz koniecznie jeść co 3 [...]

[...] LH = 1,5 bylo <0,3, FSH = 2,3 bylo <0,3 testo 4,0 bylo 5,6. generlanie oczekiwalem testosteronu w okloicy 2-3 a LH i FSH nadal <0,3. a tu sie minimalnie samo z siebie podniosło. tak czy inaczej 2 dwa dni temu dostalem zatrzy nibido. dupa boli do dzisiaj. masakra te zastrzyki. mam 12 tygodni na zastanawianie sie co z tym zrobic. Zmieniony [...]

Hans: prosiłes o uwagi ,mam jedną zasadnicza oglądam ten plan i nie wiem czemu on ma służyć ? masz rozpietosc powt w serii od 4 do 15 , jedno robisz siłowo drugie masowo ,a jeszcze inne to prawie definicja ... napisz jaki masz cel to i plan sie dopasuje co do cwiczenia 4 dni pod rząd to jesli nie ma wyjscia trudno też da sie zrobic tylko układ [...]

1.04.2014 i 2.04.2014 dnt - choroba mało jadłam, głównie spałam, dni wycięte z życia 3.04.2014 DT - siłowy założenia: 90b 120ww 90t miska: (zła data) http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2014-03-02 + olej koko na dopełnienie Bałam się podejść do treningu po takiej przerwie, nie chciałam też szarżować za bardzo, ale o dziwo, tak jakby siła [...]

[...] mi się robota w delegacji a gumy akurat miałbym pod ręką, ale już ogarnąłem siłownie w okolicy. Czyli powiedzmy że do 3xgodzinka/półterej z ciężarami wystarczą w intensywne dni(gdzie się ruszam w robocie caly dzien) czy musowo musze dorzucić jakieś cardio? Pytanie co lepsze lecieć fbw czy kilka partii jednego dnia? Od zawsze byłem raczej [...]